Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 79,36g | Hh: 142,37g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sawi Dimasak (dari Segar). Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Kecambah Alfalfa, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Udang, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Buah Naga, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Bacem, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|