Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 78,70g | Hh: 228,72g.
Aamiainen: Любятово Печенье Овсяное Постное, Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Банан, Окей Творог 9%. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное , Белевские Сладости Зефир Антоновка, Резной Палисад Сметана 15%, Щи с Курицей, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Юбилейное Печенье Традиционное , Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное , Пискаревский Молоко 2,5%, Кухмастер Соус Сацебели, Дымов Индейка Варено-Копченая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Viola Сыр Плавленый, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. lisää...
|
|
2311 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|