|
Мне кажется уже что то не так. Это не нормально за неделю тренировок и нормального питания. Визуально также ничего не меняется
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 75,32g | Hh: 172,03g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Моцарелла , Рис, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%. Päivällinen: Глобус Булочки Посадские, Ичалки Сыр Моцарелла, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Оливки, Помидоры. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, Киндер Молочный Ломтик, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия, Лаваш. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|