Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 38,22g | Hh: 25,55g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Лук, Петрушка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Белебеевский Сыр Мраморный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulkin_41
|