Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 49,79g | Prot: 52,11g | Hh: 142,81g.
Aamiainen: Конти Конфета Джек, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Сырники Домашние. Lounas: Орешки со Сгущенкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Орешки со Сгущенкой, Плов с Курицей. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulka2017
|