Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2668 kcal
|
Rasva: 91,68g | Prot: 151,72g | Hh: 300,24g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Ovomaltine Ovomaltine, Uovo. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Bella Parma Sugo al Basilico, De Cecco Spaghetti Integrali, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Chef Panna Leggera, Rana Pesto di Noci, Grana Padano Grana Padano, Il Viaggiator Goloso Penne Mezzani Rigate. Välipalat/Muut: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein Elite NATURAL CHOCOLATE. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|