Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 83,58g | Hh: 157,09g.
Aamiainen: AXA Fiberhavregrynsgröt. Lounas: Skogaholm Varsågod!, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingwok. Päivällinen: Kycklingwok, Tortilla, Pitabröd. Välipalat/Muut: Protein Pro 100% Whey Protein Choklad. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smackytango
|