Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 46,95g | Prot: 80,62g | Hh: 79,64g.
Aamiainen: Kölln Müsli Knusper Schoko-Orange , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Eskimo Back-Stäbchen, Aldi Pesto Rosso, Gekochtes Ei. Päivällinen: Bahlsen ABC Russisch Brot, Kleiner Kauf Eis Fürst Pückler Art, Aldi Schlemmerfilet Italiano, K-Classic Schlemmer Filet Bordelaise. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Südzucker Zucker. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|