Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 91,37g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Овсяные Оладьи. Lounas: Хурма, Печеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Морковь, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сыр Маасдам, Колбаса. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|