Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 93,48g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: Маслины, Яйцо (Целое), Ичалка Сыр Диетический, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Белый Хлеб, Лён и Гречка Кекс Гречневый, Останкино Колбаса Боярская. Lounas: Азбука Крыма Творожный Десерт Настенька с Ванилью, SPAR Салат Днестровский, Фишерель Филе Хека в Панировке. Päivällinen: Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Салат из Капусты и Огурца, Хамса. Välipalat/Muut: Обожайка Зефир Глазированный, Красное Яблоко, Банан, Коньяк, Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kaynak Natali
|