Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 76,92g | Hh: 108,17g.
Aamiainen: Setra Легкий Паштет из Тунца, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Päivällinen: Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Lay's Stix Сыр Чеддер, ВкусВилл Джем из Малины с Лавандой, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Манная Крупа, Агрокомплекс Творог 5%. Välipalat/Muut: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Оладьи. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|