Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 48,23g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Metzger Wildsalami, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Marmelade, K-Classic Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Wurzelbrot. Lounas: Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art. Välipalat/Muut: Schokoladenkeks. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|