Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 65,19g | Hh: 53,55g.
Aamiainen: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Café com Leite Integral, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Peito de Chester Defumado . Lounas: Charque, Salada de Folhas, Salada Vinagrete. Päivällinen: Abacaxi, Mamão, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Ragazzo Empada de Doce de Leite com Queijo Fresco. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|