Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 27,45g | Hh: 155,59g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Сахар, Мёд. Lounas: Чудо Коктейль Молочный с Шоколадом 3%, Пятерочка Апельсин. Päivällinen: Бахетле Элеш с Курицей. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|