Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2013
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2013:
|
1809 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 105,31g | Hh: 219,12g.
Aamiainen: Hähnchen, Frischkäse, Paprika, Möhre, Mehrkornbrot. Lounas: Honig, Himbeere, Speise Quark 20% Fett. Päivällinen: Käse, Sauce, Gemüse, Nudeln, Hähnchen. Välipalat/Muut: Traubensaft, Lift. lisää...
|
|
4583 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jadzia1969
|