Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2013
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2013:
|
1236 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 88,38g | Hh: 119,40g.
Aamiainen: Pure Almond Milk - Original, baby spiniach, Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Lemon Butter Shrimp, General Tso's Chicken, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Päivällinen: No.Salt Green Beans, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, pork chops. Välipalat/Muut: Pure Almond Milk - Original, banana, Light String Cheese, Light & Fit Greek - Peach, Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Jillian Michaels - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
You are doing awesome! I can't wait until I get there too!
22 maalis 13 jäseneltä: Alltheangelsenvy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|