Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 41,81g | Prot: 86,36g | Hh: 77,07g.
Aamiainen: Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса. Lounas: Булгур с Курицей. Päivällinen: Кубань-Вино Вино Столовое Полусладкое Красное, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Каждый День Лаваш Армянский. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|