Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 11,87g | Prot: 34,80g | Hh: 67,24g.
Aamiainen: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Lounas: Mostaza, Hellmann's Mayonesa Light (12g), Acelga Cocida, Aceitunas, Aceitunas, Aceitunas, Aceitunas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, Banana. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabysolluna1
|