Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 40,44g | Hh: 182,37g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Tapioca. Lounas: Brasfrut Polpa de Manga, Frango (Empanado e Frito), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Päivällinen: Nissin Lámen Galinha Caipira, Banana, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Nestlé Chambinho. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 23 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|