Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 96,09g | Hh: 42,35g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık. Lounas: Kabak Yemeği, Tavuk Göğsü, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Eker Süzme Yoğurt. Päivällinen: Mandalina. Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|