Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 38,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 34,15g | Prot: 85,92g | Hh: 269,18g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pilar Cream Cracker Premium, Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Lounas: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Crua. Päivällinen: Café com Açúcar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Välipalat/Muut: Picolé, Melancia. lisää...
|
|
1201 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cnthiam1307
|