Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 74,02g | Hh: 103,64g.
Aamiainen: Кета, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Каждый День Вишня Замороженная, Каждый День Клюква Замороженная, Сухие Семена Чиа, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Now Sports Pea Protein, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Яйцо, Гарнец Нутовая Мука. Lounas: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Хумус, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута. Välipalat/Muut: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|