Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 41,17g | Hh: 90,12g.
Aamiainen: 후지 사과, 서울우유 체다치즈 (20g), 찐감자, 삶은 계란. Lounas: 아메리카노, 미주라 소이아크래커. Päivällinen: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 곤약밥, 버섯불고기. Välipalat/Muut: 네스카페 수프리모 커피믹스. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy mary j.
|