Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 36,61g | Hh: 108,26g.
Aamiainen: Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Lounas: Fugini Feijão Carioca. Päivällinen: Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Marilan Tortinhas Chocolate, Arcor Bon o Bon. lisää...
|
|
610 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|