Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 81,30g | Prot: 129,72g | Hh: 123,68g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Банан, Молочный Край Йогурт Фруктовый. Lounas: Яйцо (Целое), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана, Соевый Соус. Päivällinen: Блины на Кефире, Блины на Кефире, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Биокор Семя Льна, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Банан, Молочный Край Йогурт Фруктовый. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|