Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 48,99g | Prot: 83,93g | Hh: 136,78g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Суп Куриный с Рисом, Лента Яблоко Симиренко, Активия Йогурт Натуральный, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lounas: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой), Магнит Сметанковый Сыр 50%. Päivällinen: Магнит Апельсин, Ананас, Ашан Киви, Куриная Грудка Отварная, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|