Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 142,52g | Hh: 97,00g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Десерт Бери Паста Кокосовая Сладкая, Eatforfit Пастеризованный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Пять Океанов Кета Филе-Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный. Päivällinen: Филе Индейки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Колбаса из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Тандер Аджика Перечная Грузинская, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Вареное Яйцо, Просто Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|