Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 61,11g | Hh: 134,88g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Hello Fresh Green-Bowl mit Brokkolini, Gut & Günstig Rote Grütze. Päivällinen: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Barilla Pesto Rosso, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|