|
Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 83,81g | Hh: 294,30g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Kaufland Sandwichgurken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Karotten, Tomaten. Päivällinen: Brokkoli, Weißer Reis (Gekocht), Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Tessiner Art. Välipalat/Muut: Sugarland Colafläschchen, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Echt spannend, diese täglichen Schwankungen. 😉 Wenn man versucht abzunehmen, könnte man daran schon verzweifeln. Aber die Community hat mich gelehrt, dass ich einfach geduldig dran bleiben muss. 🤗🍀
23 tammi 20 jäseneltä: Everlost
|
24 tammi 20 jäseneltä: Ritamine_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|