Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2010
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 84,04g | Hh: 129,64g.
Aamiainen: Toasted White Bread, Cheddar Cheese, Egg, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Lounas: Original Potato Chips, lettuce, Tomatoes, hamburger bun merita, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: country crock butter, ketchup Heinz, hamburger bun merita, onions, Ground Turkey (Cooked). Välipalat/Muut: fiber one oats and chocolate, tropicana orange juice. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|