Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 70,24g | Hh: 115,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Сыр Ольтермани 29% , Hortex Клубника Замороженная, Обычные Блины. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Форель на Пару, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Сливочное Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Хлеб Зерновой. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|