Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 164,63g | Hh: 204,60g.
Aamiainen: Monarc Marmorkuchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Kaffee. Päivällinen: Harry Eiweißbrot, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Fleischkäse, Laugenstange. Välipalat/Muut: Corny Free Joghurt, Balisto Korn-Mix. lisää...
|
|
3296 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 22 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|