Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 114,08g | Prot: 81,02g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Бкк Хлеб Здравое Зерно, Яичница, Mr. Ricco Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Макдоналдс Цезарь Ролл. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Салат Крабовый, Обычные Блины. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|