Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 176,26g | Hh: 228,88g.
Aamiainen: Body Attack Casein Protein, Arla Skyr Vanille. Lounas: Lidl Mozzarella Light, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Essig, Sonnenblumenöl, Weißkohl. Päivällinen: Dinkelvollkornbrot, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bodylab24 Post Workout, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|