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Guten Morgen Zusammen. Mit dieser Woche bin sehr zufrieden. Wenn es so weiter geht, wird es ja doch was mit der "Bikinifigur" 😂😂😂.
Bin gespannt wie die nächste Woche wird. Motiviert bin ich auf jeden Fall. Heute geht's zu Mario Barth. Mal die Lachmuskeln trainieren 😉.
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3178 kcal
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Rasva: 96,82g | Prot: 214,08g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Olivenöl, K-Classic Hinterkochschinken , Ja! Deutscher Gouda, Ei, K Classic Harzer Roller, Kaffee mit Milch. Lounas: Champ Protein 90 Shake Schoko, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Päivällinen: McDonald's McSundae mit Schokosauce, Rotkäppchen Sekt Mild, Tequila Sunrise, Edeka Dicke Fritte, McDonald's Ceasar's Beef. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären Mini, Oettinger Mixed Bier&Cola, Hasseröder Radler, Kaffee mit Milch, K-Classic Hinterkochschinken , Harry Eiweißbrot. lisää...
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3268 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 51 minuuttia, Fitnesstraining Hanteln - 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Siehst bestimmt toll im Bikini aus :-D Dann viel Spaß heut Abend und ein tolltes Wochenende :-)))
23 tammi 20 jäseneltä: Jenniii-25
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Guten Morgen ☕🍀,
Viel Spaß heute Abend. Schön, dass du so motiviert bist👍.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀
24 tammi 20 jäseneltä: keblu
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@Jenniii-25 :😂 😂 😂 Das stellen wir uns jetzt mal lieber nicht vor
24 tammi 20 jäseneltä: maibi28
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Guten Morgen, na dann auf... der Strand ruft. 👙
Viel Spaß heute Abend und ein schönes Wochenende. ☀️
24 tammi 20 jäseneltä: Green Island
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Bikini? ich sehe da eher ein Borat auf dich zukommen😂🤣
25 tammi 20 jäseneltä: deichy
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25 tammi 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Mario war genial. Die Bauchmuskeln hatten ordentlich zu tun.
@deichy: Borat wäre ja noch extremer 😂 😂 😂
25 tammi 20 jäseneltä: maibi28
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