Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 15,16g | Hh: 117,26g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur). Lounas: Kinder Milchschnitte, Natreen Pflaumen, Vanillepudding. Päivällinen: Gemischter Salat. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Quad fahren - 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Friseur - 4 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|