Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 99,15g | Hh: 147,94g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Банан, Цикорий с Молоком. Lounas: Суп рыбный из консервы, Черемушки Хлеб Бородинский. Päivällinen: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из капусты, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафли Артек, Яблоко. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|