|
もう少し落としたい
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 164,93g | Hh: 116,80g.
Aamiainen: マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: ほっけの開き, まいたけ, ご飯. Päivällinen: ローソン 炭火焼きサラダチキン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日清 カップヌードル シーフード, おかめ納豆 国産中粒納豆. Välipalat/Muut: まいたけ, 鴨肉, サントリー ストロングゼロドライ. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|