|
День 57
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 62,50g | Hh: 150,21g.
Aamiainen: Киви, Лента Виноград Ред Глоб, MacCoffee Капучино Di Torino, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. Lounas: Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Меридиан Креветки в Рассоле, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Nesquik Шоколад, Славянка Маленькое Чудо, Родник Белогорья Лимонад Дюшес. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Apple Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|