Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 90,93g | Hh: 182,50g.
Aamiainen: Wurzelbrot, Metzger Wildsalami, K-Classic Maasdamer, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Birnen. Välipalat/Muut: Likör. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|