|
Дефицит калорий 1000 единиц - 💯 % результат 😉
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 62,10g | Hh: 176,78g.
Ennen aamiaista: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Aamiainen: Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Сахар, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, Чай, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Оливковое Масло, Булгур (Вареный), ВкусВилл Котлета из Мяса Кролика, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Чай, Славянка Золотой Степ (19г). Lounaan jälkeen: Yummy Jam Вишневый Джем, Сахар, Чай, Вареное Яйцо, Специалист Мука из Грецкого Ореха, Now Foods Эритритол, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Красная Смородина, ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Välipalat/Muut: ВкусВилл Фундучно-Шоколадная Паста, Диетическая Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Yummy Jam Вишневый Джем, Чай, Фаршированный Перец. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|