Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 68,63g | Hh: 107,15g.
Aamiainen: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Чечевица с Курицей,Луком. Päivällinen: Северная Гавань Крабовые Палочки , Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Приготовленный Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Американо, Овсяноблин на Кефире. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|