Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 101,55g | Prot: 60,41g | Hh: 201,84g.
Aamiainen: 카망베르 치즈, 홈플러스 슬라이스햄, 커클랜드 베이컨, 크로와상, 복음자리 딸기잼, 이즈니 무염 버터, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 모닝빵. Lounas: 스타벅스 (Starbucks) 스트로베리 치즈 케익. Päivällinen: 보쌈, 풀무원 육개장 국밥. Välipalat/Muut: 노브랜드 발아현미밥, 세븐일레븐 반숙이 (50g), 연시, 오뚜기 진라면 컵. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|