Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 83,38g | Prot: 76,69g | Hh: 113,35g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Фабрика Качества Самса с Курицей. Päivällinen: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Слово Мясника Стейк из Шейки, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
348 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|