|
Спасибо большое всем тем, кто выставляет "до и после" фото! 🤩👍 Смотрела на свой прогресс сегодня, и просто тоска взяла - ещё так долго! 😭
А потом увидела несколько таких фото, и чуть полегче стало. Тише едешь, дальше будешь! 😁🤞
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 94,79g | Prot: 142,20g | Hh: 180,13g.
Aamiainen: Sweet or Dark Chocolate, 2% Fat Milk, Butter , Cheddar Cheese , Fried Egg, Pita Bread. Lounas: Tomatoes, Курица фаршированная с рисом и грибами, 2% Fat Milk. Päivällinen: Cheddar Cheese, Oil Popped White Popcorn , Delicados Nachos, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Boiled Potato (without Peel), Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Blueberries. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|