Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
180 kcal
|
Rasva: 6,64g | Prot: 25,11g | Hh: 7,01g.
Lounas: GNC Lean Shake 25 - Banana Cream (Bottle). Välipalat/Muut: Chocolove Orange Peel in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|