Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 114,17g | Prot: 124,93g | Hh: 244,21g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Гауда, Яичница, Кофе лайт, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский. Lounas: Брест Литовск Сыр Гауда , Кофе лайт, Магнит Банан, Каравай Хлеб Городской, Свинина Запеченая, Mr. Ricco Майонез, Борщ со Свининой. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, ВкусВилл Варенье Малиновое, Творог 5%, Нутелла Шоколадная Паста, Каравай Хлеб Городской , Свинина Запеченая, Ашан Слойка с Сыром. Välipalat/Muut: Милье Сыр Солярис, Чай, Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Му-Му Конфеты Коровка, NL International Фруктовый Батончик Joyfield Глазированный с Клубникой, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|