Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 54,00g | Hh: 223,80g.
Aamiainen: Starbucks Frappuccino Mocha Blanco (Grande). Lounas: Unimarc Pie de Limón, Minuto Verde Choclo Grano, Genial Lechuga Escarola, Lider Surtido de Mariscos, Verduras Salteadas, Arroz Chaufa. Päivällinen: Minuto Verde Papas Duquesas, Jumbo Camarones, Kraft Mayonesa, Hellmann's Ketchup. Välipalat/Muut: Starbucks Frappuccino Light Café (Grande). lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarCancer
|