Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 177,94g | Hh: 115,91g.
Aamiainen: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Домик в деревне Молоко 2,5%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Бефстроганов, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Редис, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lihaskunto - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|