Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 53,93g | Prot: 116,79g | Hh: 111,64g.
Aamiainen: BSN Amino X, Пять Плюсов Голубцы, Салат с Фасолью, Свиные Ребрышки, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Киви, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Красный Октябрь Какао Порошок, Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло , ITLV Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Myllyn Paras Гречневые Хлопья. Päivällinen: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKabansova
|